bol stopy

mercurial ale ja mam na myśli tylko tegoroczne modele z serii predator_x, Co do chalówek. Osobiście gram w adicorach. Jedyne co było niefajne to 1 trening, po którym stopy mnie parzyły (taki ból dziwny) z powodu innej wkładki niż do tej pory miałem w poprzednich. Osobiście gra mi się w nich dobrze (jestem raczej technikiem), a dobremu graczowi [...]

Wpis z treningu Zarzut 40kgx10 45x8 45x8 50x6 50x6 Przysiad 12x50 10x60 8x65 8x70 8x75 Wyciskanie skoscdodatni 8x60 8x65 8x70 8x75 6x80 Podciąganie cieżar ciał 12-10-8-8-8 stopy do drążka 10-8-8 brzuchy 20-20-20 wiosło 250-250-250m Rower 10 minut Trening bardzo fajny gdyby nie te nogi..przy 4 serii zacząłem czuc znów ból w czwórce.. musze wybrac [...]

Poszukuję ochraniaczy. Dopiero co idę na kickboxing i nie chce od razu wydawać 150zł. Chciałbym się zapytać czy takie mi wystarczą, czy będzie duży ból no i jeśli ktoś ma takie to jak się trenuję. http://allegro.pl/ochraniacze-goleni-piszczeli-stopy-manto-black-l-i2585063374.html z góry dzięki ;)

Poszukuję ochraniaczy. Dopiero co idę na kickboxing i nie chce od razu wydawać 150zł. Chciałbym się zapytać czy takie mi wystarczą, czy będzie duży ból no i jeśli ktoś ma takie to jak się trenuję. http://allegro.pl/ochraniacze-goleni-piszczeli-stopy-manto-black-l-i2585063374.html z góry dzięki ;) czytaj poprzednie posty mordo ;)

mam pytanie odnośnie przysiadów. jestem w połowie 6tygodniowego cyklu FBW 15-10-5 i po jego zakonczeniu chce zacząć normalny FBW z podstawowymi ćwiczeniami i powoli uczę się robić przysiady. -pierwsza sprawa, stopy cały czas całe na ziemi + ustawione do siebie równolegle? -czy koniecznie trzeba robić głęboki przysiad czy można nieco płytszy, ze [...]

witaj wedlug Twojego opisu wyglada ze masz cos podobnego co ja kiedys mialem i mam obecnie bol wystepuje dokladnie w tym samym miejscu co u Ciebie a nierownosc na achillesie jest wydocznia tutaj , od wewnatrz http://img170.imageshack.us/img170/5485/stupapw9.gif ja juz sie zmagam z tym od 8 miesiecy. czsami bol jest neisamowity, na pocatku nei [...]

BIUST: 87 - 87 - 87 - 88 :-D POD BIUSTEM: 75 - 75 - 75 - 75 TALIA: 72 - 73 - 73 - 74 PĘPEK: 75 - 75 - 75 - 75,5 BIODRA: 92 - 93 - 93,5 - 93,5 UDO: 52 - 52,5 - 52,5 - 52,5 ŁYDKA: 36 - 36 - 36,5 - 36,5 czyli pomiary z dziś z rana a to miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48eb7364aea740b385b8ea450e6339d5.png zielsko: cebula, papryka, rukola, [...]

Wrocilem od chirurga wycieli mi kawalek miesa ze stopy tam gdzie wbil sie gwozdz.Bol jak s****ysyn teraz.A jak wbijala mi w ta rane szota to mialem swiatlo przed oczami.Ogolnie lipa chodzic mi nie kazali.A babka przy okienku nie umiala l4 wypisac I zacznij tu ****a cykl****a

Witam, nadal nie przeszedł ból ;/ Kupiłem dodatkowe wkładki do butów nic nie dały, maść DIP RILIF też nic nie daje :/ Już nie wiem co robić, co prawda odkąd zacząłem zakładać obuwie robocze stopy zaczynają boleć dopiero po 5-6 godzinach, ale i tak gdy zbliża się już koniec zmiany to ból jest nie do wytrzymania :(

Jak działają mięśnie brzucha? Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie brzucha nie musisz być specjalistą od anatomii człowieka. Do skutecznego treningu i budowania siły mięśni brzucha wystarczy, że zrozumiesz kilka podstawowych faktów rządzących mechaniką tej grupy mięśniowej. Podział na główne grupy mięśniowe w obrębie brzucha W [...]

Panowie, czasem po siłowni mam problem z kostką. Nie jest to norma ale pojawia się czasem na treningu, mianowicie coś blokuje mi się w stawie skokowym. Lewa noga skręcona kilka razy, w styczniu dosyć poważnie ( uszkodzenie więzadła bocznego ) Są jakieś specyfiki na rozmiękczenie chrząstki ? Jakieś suplementy na odnowę ? Biorę Glucosamine Sport [...]

Sołtys pewny jesteś ,że łydka? Uczucię jak by Cię ktoś kopnął jest także przy naderwaniu achillesa, i także ból niesamowity przy podnoszeniu palców i stopy calej.

dokladnie , by sie jakiegos grilla zrobilo %-) W ogole hehe , wczoraj bylem na przeswietleniu stopy bo myslalem ze cos rozj**alem na walce a okazalo sie tylko ze stluczona bardziej i krwiak jakis a przy tym wyszlo ze 3 miechy temu na mma zlamalem palec a bol byl o wiele mniejszy %-)

To było drobne przejęzyczenie, więc przepraszam. Boli strona zewnętrzna, lekarz po obejrzeniu zdjęć z tomografu niczego się nie dopatrzył, zdiagnozował tylko, że jest coś nie tak z przyczepami więzadeł. Dał mi tylko maść (Opokan) i tabletki również Opokan. Niestety ból wraca, nawet jeżeli nadepnę na krawędź schodów, to czuć ból, nie wspominając [...]

[...] może się to wydawać śmieszne) boję się, że mi coś przeskoczy w stawie i spadnę. Czasami jak chodzę to mi przeskakuje i jest chwilowy ból, po czym kolejny ruch jest już bezbolesny. Bardzo bym sobie życzyła ruchu na świeżym powietrzu, jedynym był ostatnio w najprzyjemniejszej dla mnie formie spaceru w lesie przy zbieraniu grzybów. Niestety [...]

Dzisiaj już ból znacznie mniejszy, ale to na pewno albo przez podciąganie albo inverty. Nagram najprawdopodobniej jutro. :-)) 24 marca 2015 TRENING 1. prostowanie nog siedzac 3x 25 + 3x12 to sa 3 rozgrzewkowe i 3 robocze 12kg/12kg/14kg/25kg/25kg/27kg 2. przysiady 4x12 34kg/34kg/36kg/38kgx9 3. wypady 3x5 na noge 9kgx3 4. przysiad z wyskokiem [...]

ja odczuwam ostatnio bol podczas przyciaganiu mocniejszym stopy do posladka:) w dole podkolanowym...moge skakac...biegac..nic mi to nie przeszkadza:) przysiad tez moge robic i nic sie nie dzieje... ale jednak podczas przyciagania boli dosc mocno... ANY IDEAS?

wiecie może o co chodzi gdy boli przy kostce od wewnętrznej jej strony bo grałem w piłkę i potem parę dni nie mogłem zgiąć stopy ; kolega mi powiedział że żyła mi przeskoczyła czy to prawda bo nie wiem czy tracić czas na lekarza czy zignorować dodam że ból z dnia na dzień coraz mniejszy Zmieniony przez - florek2766 w dniu 2012-06-29 12:47:22

Nie nadwyrężaj stopy, nie wykonuj ruchów, przy których odczuwasz ból. Smaruj fastumem albo voltarenem, jeśli po ok. 2 tygodniach nadal będziesz odczuwać mocny ból lub stan się pogorszy to idź do lekarza. Jak opuchlizna się zmniejszy to możesz stopę bandażować na noc, aby ograniczyć wykonywane ruchy.

Gratuluje doskonalych rad, "znawcy" }:-(}:-( Jeśli zależy Ci na zdrowych kolanach robisz przysiady TYLKO nisko. Wrzucę ostatni art Poliquina, dosłownie sprzed paru dni, nawet przetłumaczony na polski http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/643/Jak_zbudo wa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana.aspx?lang=PO Zwróćcie uwagę [...]